Des séances hebdomadaires, pour apprendre à nager en douceur, entre adultes.
Venez apprendre à être bien dans l'eau et nager, dans un contexte privilégié, au cours de séances de deux heures dans nos "Stages pour tous", un soir par semaine, durant un ou plusieurs trimestres.
Dans ces stages qui vous permettent d’évoluer à votre rythme nous vous proposons :
• D’apprendre à bien être dans l’eau, visage sous l’eau, se sentir flotter...
• D’apprendre à être mobile dans l’eau et respirer calmement.
• D’apprendre ou de perfectionner les techniques de nage.
• D’apprendre à sauter et plonger.
• D’apprendre à vous arrêter de nager sans avoir pied.
• De découvrir la plongée libre ou snorkeling : natation et évolution avec palmes.
Voir la Chronologie d'apprentissage
Stage Soirée
Pour Tous
Mardi - Paris 4e - Hôtel de Ville et Mercredi ou Jeudi - Paris 6e - Montparnasse
Séance de 2 heures, du tout premier pas dans l’eau à l’apprentissage des techniques de nage inclus. Dans ces soirées seront abordées les 7 premières étapes de la chronologie d'apprentissage :
Immersion | Respiration | Equilibre | Mobilité | Grand bain, sauts et plongeons | Brasse, crawl, dos | Appuis de sustentation
Stage Soirée
Perfectionnement 1
Lundi Paris 15e à Beaugrenelle
Séance de 2 heures, pour les personnes déjà bien à l’aise et mobiles en surface et sous l’eau dans le petit bain et nageottant dans le grand bain avec un peu de stress. Dans ce stage, vous vous perfectionnez sur les étapes 4, 5, 6 et 7 :
Mobilité | Grand bain, sauts et plongeons | Brasse, crawl, dos | Appuis de sustentation
Stage Soirée
Perfectionnement 2
Mercredi Paris 6e Montparnasse
Séance de 1h15 dans une piscine de 2 à 4,50 mètres de profondeur, pour les personnes parfaitement à l'aise sous l'eau, qui nagent déjà 25 mètres sans avoir pied et souhaitant se perfectionner en techniques de nage ou découvrir la plongée libre ou snorkeling, soit les étapes 5, 6 et 8 :
Grand bain, sauts et plongeons | Brasse, crawl, dos | Plongée libre Natation avec palmes
